jak wygląda

[...] po przysiadach zrobić drążek( ja wolę nadchwytem na najszerszy grzbietu a na biceps zwykłe uginanie ze sztangą lub hantelkami) a dopiero po nim martwy ciąg( chociaż nie wiem jak wygląda rumuński:>) aby odcinek lędźwiowy kręgosłupa trochę odsapnął. dodałbym uginanie ramion ze sztangą i wyciskanie francuskie leżąc. kolejność: nogi, plecy( [...]

moze kwestia przyzwyczajenia. ale ogolnie wolalbym sie wyspac sprobuj, moze sie uda zasnac. a jak wyglada posilek przed snem i na ile przed polozeniem sie do lozka go jesz?

kanapki na noc? jak wyglada twoja dieta?

Proszę zobaczyć jak wygląda wzorowy test - http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_MASA_z_HI_TEC__RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b%21_pods%2E_str_58-t890981.html i wcale duzo czasu nie potrzeba poświęcić by sie zbliżyć do takiego poziomu prowadzenia swojego testu

Codziennie do pracy robie sobie taki omlet, twoje oskarżenia są bezpodstawne. Nie robiłem nowych zdjec bo po co jak wyglada tak samo, pozatym przed pracą jakoś nie mam zbytnio czasu zeby zdjecia robic.

A ja tez za rok zdaje maturke i mam pytanie jak wyglada rekrutacja na poznnaski AWF na turystyke i rekreacje??? Jesli moge, to prosze o jakies informacje

[...] z jego wypowiedzi. Kulturystyka na wlasnych warunkach' ''Gdy postanowilem zostac zawodowcem,budowalem swoje cialo wedlug wlasnego uznania,a nie tak jak tego wymagali siedziowie czy tez ostatni treng w modzie.Jesli komus sie podobalo co robie swietnie;jesli nie,to tez swietnie.Zwiazales sie z kulturystyka po to by [...]

j/w bez foty nie wiemy jak wyglada problem i czy jest:-)

a jak wygląda sprawa z 6-bromo... które występuje w niektórych suplach np. ANABOLIC XTREME . jest to skuteczne w walce z nadmierną aromatyzacją i GINO na cyklu ?? jakie dawki są skuteczne i czy niema to skutków ubocznych a 6-oxo daje rade na cyklu , jakie dawki ?? bo już nie wiem co mam o nim myśleć stosowałem ale w zupełnie innym celu .. [...]

[...] i plecy obecnie w superserii i mam na koniec treningu tak spompowana gore ciala, ze nie moge sie podrapac po plecach%) grzbiet, klata, barki, bicki i tricki wszystko nabite jak nalezy:-) tak wiec kwestia tego jak wyglada caly schemat by mozna bylo pomyslec o tym, czy wykonywac dodatkowo ramiona czy tez nie, tak jak wspomnial KEBUL miensie [...]

Witam jak wygląda sprawa z osobami niepełnoletnimi? W zasadach jest napisane, że taka osoba musi posiadać pisemną zgodę rodzica czy trzeba posiadać jakiś odgórny wzór tej zgody?

nie wiem jak wygląda dokładnie trening wyskoku, wiadomo że lepiej jak jest bo się coś tam ruszasz ale nie traktuj go jako typowy trening aerobowy. Wsumie to dobrze jest połączyć zwykłe aeroby z HIIT-em HIITa pod koniec zwykłych aerobów. Lub mieszać 1 jeden dzień zwykłe w następny HIIT następny zwykły z HITTem itd. oczywiśnie nie codziennie te [...]

Nie napisałeś najwazniejszego czyli jak wygląda twoje odzywianie bo zazwyczaj to odzywianie i ogólny styl życia ma wpływ na to jak funkcjonujemy i tu w pierwszej kolejnosci nalezy przyglądać się temu co i jak jemy , odpowiednia podaż kalorii ( energii) , odpowiednia podaż makroskłądników oraz ich źródła bo w całości to jest nasze paliwo i jakie [...]

a skad wiecie jak wyglada Robert

mam mało czasu wiec napisze tyle ile zdąze nie wiem jak wyglada ta 6 weidera (mozesz mi linki podrzucic ale nie da sie robic masy i redukcji jednoczesnie- wiec musisz sie zdecydwac w dni beztreningowe dopuszczalne sa lekkie aeroby po około 40 minut- sam sobie odpowiedz czy takowe zamierzasz robic? plan ocenie jak bedziesz zdecydowany na hst

Mi bardzo podobała się osoba pana powyzej 55 lat czyli Weterana na tej imprezie. pokazał on idealnie jak wygląda poprawne wyciskanie na takowych zawodach. Było widać, że wielu chłopaków nastawiło się na wyciskanie stricte siłownia i poniedziałkowe robienie klaty co nieco odbiega jak się przekonali potem (choć tu organizator i tak patrzył [...]

PS: podaję przykład (ogólnie ilosć WW, tłuszczy i białka jest podobna do tego modelu na codzień, bo jem raczej bardzo podobnie) jak wygląda moje codzienne "uważanie" na to co jem: 1. śniadanie: musli lub płatki z mlekiem 2. drugie śniadanie: jakiś jogurt+kanapka z chleba razowego 3. obiad: zazwyczaj cyc z kurczaka lub ryba+ ziemniaki lub [...]

Kuba_SNK jest dobrym przykłądem (może przekręciłem nicka) szczupły a jakie ciężary dźwiga ;) Ja nie zwracam uwagi na wyniki chyba że czasem spojrze jak ktoś jest duży Patrze na sylwetke i oceniam, nie oceniam wyniku ani rozmiaru bica a to jak wygląda koleś na zdjęciu. Myśle że też tak powinnieście robić ...

no jak Ci spadlo 3 cm w bicu to faktycznie nie wiele?? A jak wyglada twoja dieta skoro nie masz czasu na trening? Czy zadalem niewygodne pytanie?

JESZiBONK wkej tu najlepiej jak wyglada twoj trening i dieta bo po tekscie "Ale przeciez kreatyna powinna dac efekty nawet przy treningu do dupy i braku diety" cos kiepsko widze ta twoja "diete i trening"